推荐一个 uBlock Origin Lite 的替代品，似乎满足楼主的要求，资源占用更低（但需要自己添加规则源，更偏向 AdGuard）
https://github.com/0xCUB3/wBlock
谷歌和微软的企业邮箱基本都直接自带这些，尤其是微软，只要给授权一下 cloudflare dns 权限，直接帮你把 SPF/DKIM/DMARC 全配置好
分享一个网站，只要给他生成的邮件地址发一封邮件，就能给你分析你的邮局是否有这些配置，详细的验证过程如何： https://www.learndmarc.com/