目前收藏的一些

https://aubyn-github-io.pages.dev/tool/bookmark.html#博客等

收藏过一个和 VXNA 有点像的合集

https://blog.lhasa.icu/feeds

开了有 3 年，
mm 鲜牛奶基本必买，
mm 蛋黄酥还可以，
肉松戚风蛋糕最近复购 5 次了，
溏心鹌鹑蛋最近买的不错，
脱骨鸭掌，
车厘子，
肋排一直复购，肉香比较足，
手抓饼，简单一煎就行，
黑猪香菇贡丸，平时煮面煮汤来一份，
小龙虾，虾尾，
黄鱼黨，
牛排，
桃酥，
肉包，菜包，当早餐，
咸蛋黄流沙包，非常好吃，比较贵，
云南白药牙膏，
叮个椰 椰子水，
牛乳茶，比奶茶好喝相对健康点，
酒精纸，长期复购

我们把逆向行为改成正向的加密解密教程，就不算灰色了吧哈哈

若在安卓流媒体音乐软件中，添加 AES... →点击查看智谱清言的回答 https://chatglm.cn/share/pFcbxBmj

b 站听了不少，感觉还是小睡眠的优质点

@cnskis 感谢大佬 🙏，周末试试这个

FlClash

APP，com.psyone.brainmusic

文件管理，安装第三方软件。比如手机，2500 以内手机的能力完全够用，不愿为更贵的价格却无用增强付费

很全，平时用 mihomo tun 一次性配置比较快

再补个：训练时心率控制在合理的范围更好，搞个简单的手环手表大概能辅助判断下，具体在什么范围可以参考 ai 回答或者直接手环有提示

对了，动作没正确前不要上大重量，不然体态问题可能就意外出来了。中小重量保持身体健康就行。健身时体态正确也很重要。

卓叔增重：增强健身时提升身体稳定性的方法，强推 👍
https://b23.tv/iq2cLah

可以做一些阻抗运动和有氧的。个人感觉比较有用的是在保持良好呼吸方式的情况下，做俯卧撑、弓箭步、哑铃划船、哑铃弯举、原地开合跳。哑铃可以买把手一拧就能切换重量的，方便。

人民日报：阻抗运动如俯卧撑
https://mp.weixin.qq.com/s/I_gtvBozxvxzpnITPGitPQ

人民日报：呼吸改善方法
https://mp.weixin.qq.com/s/vd_uKfgqjbJe0yf16ixxzw

动作规范和要点在 B 站找卓叔增重、Gandy_ 看