OP
是的只要动起来身体就会变好
早睡早起半个月，身体变化其实也挺大的了
OP
对，之前都是 1 两点睡，早上到公司浑浑噩噩。现在 11 点 30 就睡了，闹钟没响就醒了
加油！主要锻炼有氧还是无氧呢
OP
都有
平时多快走，感觉就够了，个人觉得，补充一些力量训练，保持肌肉量更有用
今天为止，我是自律的第三天，没忍住，点了个麦当劳吃。平时中午都是吃黄瓜。🥒
OP
哈哈之前的三天白费了
放屁如打雷，拉屎如放箭 😂
放屁如打雷，拉屎如放箭。
哈哈哈哈
最朴素的美好祝愿是 祝你一生拉屎顺利
OP
哈哈哈借你吉言 🌹
恭喜，身体是革命的本钱，加油！
都做什么运动啊？
OP
单人运动 🤭
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R保持
是啊 身体是革命的本钱，得好好活着