【💰】闪到腰了好像，急救

蹲床上，跳起来，悬空的时候把床单往里面扯。

搞一贴膏药，或者擦点红花油吧。

过两天自己就好了

去老中医推拿 走一走呢，可以走医保的那种

……真闪到腰了是躺床上起身都费劲，你这哪到哪呀……过两天就好了吧。肌肉放松时容易闪，比如抱着重物放下的时候需要格外小心，避免过度拉伸。

一般我都是疼 2 天就好了哈哈哈，每天睡醒都好一点

这几天悠着点，后面锻炼身体，这是信号，说明你身体亚健康

去医院问一下安心一点吧你还做仰卧起坐这不是延缓康复吗

这个阶段应该是只能戴护腰了

读了几遍，不厚道的笑出来了

京东会员积分可以兑换免费的在线问诊，贴膏药的话，推荐泽普斯的氟比洛芬凝胶贴膏 可以试试

吓得我赶紧坐直了，保护好自己的老腰

没时间就过两天再看看, 有时间的话可以直接看医生, 主要是这种医生大概会给你安排个 x 光或者 CT, 一天就搭进去了

去按一下

你这应该不是伤到骨头了，筋扭到了，缓缓

按摩或复健比较能恢复 🤓

应该缓缓就好了吧

按摩一下贴贴膏药，缓几天就好了

先冷敷，24 还是 48 小时后热敷

去医院看看 拍个 DR 先看一下

我是秋天吹电扇，晚上开了一宿，吹到腰了，坐也坐不下，也直不起腰
然后去的社区医院，骨科，医生给开的按摩+照灯。一次就好了。

真是个悲伤的故事，歇不好就早去医院看看

感觉你这个就是肌肉拉伤？ 养养应该就没事了。

快去看下，早处理不会落下病根，我高中闪了一次没处理，休息几天就好了，后面持续好几年一直腰不太好，后面发展成腰突了

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已经看了，开了个膏药让我尽量别弯腰，多休息。
后面还是没好再过来

年纪大了

多休息啦

实在不行，还是得去医院检查一下

感觉热敷管用，之前腰肌不舒服就是热敷好的