OP
每次 3km, 对我来说差不多 😂，以前也跑过每周 10km 的，坚持了 2 个月
可以的话，可以试试徒步，一周也在 20-25 公里左右，还可以认识新朋友和旅游打开新的地方
展开 1 条评论
相互激励吧
OP
yup
我每周大概要跑 60km 以上，当然是春夏秋，冬天早上怕冷
GRDGuardian
春天的早上我怎么经常感觉比冬天还刺骨 🥲
还好，最近早上 5 度左右，能活动了
OP
太牛了
加油
OP
2026-03-02 ~ 2026-03-08 打卡
OP
上周缺席，身体不适，先是右侧大牙蛀牙两个晚上没睡好觉，最后做了根管治疗，后面因为换到左侧牙齿嚼东西，智齿又犯了，痛苦的一周
发表一个评论
R保持
每周 6 公里有点少吧，身体还没热就结束了？