早起锻炼第一天打卡!!!!!!

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五一有点放纵,加上压力焦虑,最近胖的不忍直视,脸盘子赶上车轮胎了!今天锻炼打卡第一天!

昨晚休息:10 点 40 左右
早起时间:6 点 10 分
锻炼内容:八段锦 10 分钟,开合跳等 5 分钟,慢跑 15 分钟,散步 20 分钟
流汗程度:中等,没有达到暴汗的地步
身体感觉:整体比较轻松,目前在工位上没有犯困,没有酸软
精神状态:精神状态较好,没有非常疲惫

七点半出门上班,八点四十到公司!

(希望工作日我能坚持打卡,坚持更新!)
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OP

求问各位宝宝,怎么插入图片?我生成了 url 但是插入之后显示图片加载失败

大平衡者
GRD

帮你修改了。
要复制 img src 地址,而不是图片预览地址。

SCR-20260507-jtvh

OP

这个天气真的,跑跑还是舒服的!别的不说,有个好身体,比干啥都强

大平衡者
GRD

是的,早上运动完,洗个澡,吃点东西,感觉都不一样

前排打手
GRD

几点下班到家的 🤔,十点四十就睡让我感觉下班后自由时间过少很难做到。

OP

我六点半下班,到家八点左右,吃杯酸奶,土豆泥沙拉,鸡蛋这种很简单的,洗漱玩一会手机,就酝酿睡觉。不然会极度焦虑,掉发,身体发虚

前排打手
GRD

force_smile其实 @utags 意思是依旧使用 md 格式,但是后面链接得复制 img src 后面那串

![img](https://i.ibb.co/rK1GYv17/17782059311477.png)

就像这样,我修改好了

都听我说!

之前有一段时间买了个二手自行车打算骑自行车去上班顺便锻炼, 结果骑自行车出一身汗, 贼难受, 然后上班差点直接睡过去了, 累得要死, 现在运动都是晚上的了(早上起不来force_smile)

我 10 点上班,7 点 30 醒,7.50 早餐 + 黑咖啡,8.15 分到健身房,力量一小时多点,洗澡上班。很爽,感觉身体一直在进步

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