【💰】有什么食品饱腹感强、味道又不算难吃？

只对标题的话, 压缩饼干现在也很好吃.

山东大卷饼

不如你换个减肥思路：早餐、中餐正常吃，下午 4 点以后不要吃任何东西、包括水果，可以喝水、但不喝任何饮料咖啡酒。
我用这个方法，比较见效、人也不受罪。

有个东西叫代餐奶昔

各种土豆做法呗，饱腹感还是可以的

记得燕麦片的热量很高的，可以去查下

酸奶

我也想说你把中午和晚上调换一下， 另外吃牛肉饱腹感强

军粮。

红薯、紫薯、玉米

牛奶花生糖，信我，吃一次你就明白了。

馒头。

土豆泥粉，做起来很快，也很鼎饱。不限麻烦的话可以加牛奶+鸡蛋+一点点黄油，配点黑胡椒很棒！

黑豆

还有那种荞麦做的泡面是不是也可以。

要不试试饱腹剂, 反正出去自助餐也会吃到
(请不要真的尝试

可以吃两个苹果

魔芋，热量低饱腹感强

肠包蛋，感觉饱腹感也挺强的

魔芋粉 饱腹感很强 调成酸甜口的

把碳水戒了=无穷大饱腹感。有没有可能所谓的“饱腹感”是假的，仅仅是肠道内喜欢淀粉的菌群疯狂 PUA 大脑。再多的不能说了

我去医院检查医生都直接建议我打针。。其实我感觉早上和中午可以正常吃，晚上才是比较需要注意的

多吃点不同种类的谷物和豆类，还有富含膳食纤维的，吃的食物种类多就不会单调，也要适当补充脂肪和维生素。

我其实还想问问除了饱腹感强，还有啥食物是低能量但是顶饿时间久的 🙃，有些饱腹感强的消化也快，一下子就饿了实在顶不住

我也是被医生建议打针。。。