两个鸡蛋、一块全麦面包（约 35g）、一杯无糖豆浆/牛奶，营养均衡
汤粉/面，豆浆，茶叶蛋，后面两个可选，第一个必选。
最近在自己早起做，今天是两个鸡蛋，一根紫薯，一个黄瓜。
6 元 汤粉或者拌粉，6 元的预制包子预制烧卖。
要么就是不吃了
空气炸锅两根肠，
锅里煎俩鸡蛋，
时间紧就喝水，不紧急就是晚上提前电饭锅里面预约的粥。
时间紧喝水是因为粥有时候特别烫～～～
吃公司发的免费面包，主要早上起的也晚。
早起用早餐蒸锅，一个鸡蛋、一个或两个包子，一杯温水
两个煎蛋，一个双夹(煎蛋+火腿肠片)，一碗豆浆。最近考虑换成吃三明治
习惯不吃了，就喝杯咖啡
麦当劳（麦满分）+美式咖啡、赛百味+美式咖啡。
考虑自己做早餐了。
之前是两个鸡蛋加一块全麦面包，现在吃一碗荞麦面
包子，鸡蛋，豆浆
饵块 + 煎蛋 + 茶叶蛋 🤣
一到两包海盐饼干加开水
一个鸡蛋、一杯牛奶、一个肉包、几个圣女果
一杯豆浆，一个肉包
茶叶蛋和豆浆，有时候会自己蒸包子或玉米吃
吃好吃饱~~
两颗鸡蛋，一颗橙子，差不多了，剩下的只能水管饱
早上一勺蛋白粉，另外一根玉米（或者两个包子）
包子鸡蛋酸奶 之前在公司特别喜欢吃门口的热干面和煎蛋
从上大学开始 19 年-至今 从来不吃早餐 习惯了
不吃早餐，要吃的话，水煮蛋-包子-馒头。
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R保持
一般是一个面包 一杯咖啡