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每天喝瑞幸好吗
节制下吧，喝多了不好
每天喝一杯，感觉还好呀
注意这里的咖啡最好是不加糖的，每天适量的不含糖咖啡摄入是可以降低全因死亡率的。我已经习惯早上一杯冰美式，下午一杯冰美式了，咖啡因成瘾。
以不影响休息为主吧
但是咖啡因的代谢需要钙的参与，所以咖啡喝多了会导致钙流失
平均来说，是不超过两杯浓缩
如果两杯浓缩以内再配合钙片，应该问题不大
得吃柠檬酸钙，碳酸钙容易便秘
请问有推荐钙片吗？在网上找了一圈，比较眼熟的就斯维诗 😂
我家吃钙尔奇
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R保持
备孕的话可能需要注意下？平时如果没影响休息应该就问题不大