一天喝几杯咖啡最健康？

备孕的话可能需要注意下？平时如果没影响休息应该就问题不大

每天喝瑞幸好吗

节制下吧，喝多了不好

每天喝一杯，感觉还好呀

注意这里的咖啡最好是不加糖的，每天适量的不含糖咖啡摄入是可以降低全因死亡率的。我已经习惯早上一杯冰美式，下午一杯冰美式了，咖啡因成瘾。

以不影响休息为主吧

但是咖啡因的代谢需要钙的参与，所以咖啡喝多了会导致钙流失

平均来说，是不超过两杯浓缩

如果两杯浓缩以内再配合钙片，应该问题不大

得吃柠檬酸钙，碳酸钙容易便秘