40+的年龄了，要补充点营养品吗？有推荐的吗？
同事很早就吃了氨基酸之类的，她女儿小学也开始补充的。
现在有的时候感觉挺疲乏的，是不是也要补充点什么营养品。
之前去超市看到卖中老年奶粉、补钙营养品，现在感觉离他们的距离越来越近了。
氨基酸、钙片等等有什么推荐的吗？
身体之前体检属于正常，验血也检查过癌相关的，一切都是正常范围值。
我前段时间睡眠不好+晚睡早起很疲劳 最近不知道是不是适应了还是黄芪的功劳，感觉状态恢复的很快，睡眠也好很多，
你这么一说，好像我哺乳期结束后，不怎么吃这些了
多喝枸杞水
MoveFree 非常有用，强烈推荐
维生素 C、B1、B12 和钙片，我也在吃
move free 你也再吃呀，我吃的是小红盖的，不带碘等其他微量元素的 确实运动的时候会膝盖好一些。
维生素 bcd，钙片，鱼油
鱼油我吃了头昏昏的，一直想睡觉。
现在只吃了鱼油
除了 5 楼的那些，还补充点氨糖、软骨素比较好，对关节有好处
我觉得 看到别人在补 可以先考虑自己是否有这个需求 如果有的话，具体应该补充哪些维生素 这些也是根据体检情况和医嘱来的，自己随便补，不太妥贴吧
发表一个评论
R保持
20+中灯
拜耳 one a day 多维
益节 move free 氨糖
纯耕 黄芪枸杞原浆
江中健胃消食片 or 复方鸡内金片 （我愿称之为 吃多了快速不撑的神