你可以在2026-05-13 16:12:49前修改节点 1 次。
如题
要把显示器抬高了，拿书什么的都好，必须要和你目光平齐
好的，非常实用的建议。这就去调整下看看。
我一般都直接仰头看显示屏
站长说的很对，还有就是午休的时候，公司放个午休床，中午躺一会儿，还有就是打羽毛球，仰着打球哈。再者就是脖子里带个海绵的脖套。强制让自己的头部不低下
感谢建议。
这些都是我用过且有效的方法，哈哈哈。用书本抬高显示器、午休躺着这些一直在保持。脖套和打羽毛球当时坚持了 3 个月，有条件可以去游泳
看来大家都是老病友了
看来大家都久病成良医了
实践出真知
找个单杠两只手吊着，不用管时长，能吊几次吊几次，能吊多久吊多久
嗯嗯，可以试试。
换高低枕，这是最容易，且有效的
多谢，试试。
错误答案：按摩推拿，减少伏案工作 正确答案：多来 2 站摸鱼
这答案我喜欢
前两天腰椎有点疼了
高情商：不要久坐 低情商：多摸下鱼
练背吧孩子们
要把显示器抬高了，拿书什么的都好，必须要和你目光平齐