久坐颈椎病，有什么好办法减轻吗？

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如题

要把显示器抬高了，拿书什么的都好，必须要和你目光平齐

好的，非常实用的建议。这就去调整下看看。

我一般都直接仰头看显示屏

站长说的很对，还有就是午休的时候，公司放个午休床，中午躺一会儿，还有就是打羽毛球，仰着打球哈。再者就是脖子里带个海绵的脖套。强制让自己的头部不低下

感谢建议。

这些都是我用过且有效的方法，哈哈哈。用书本抬高显示器、午休躺着这些一直在保持。脖套和打羽毛球当时坚持了 3 个月，有条件可以去游泳

看来大家都是老病友了 bad_smile

看来大家都久病成良医了 force_smile

找个单杠两只手吊着，不用管时长，能吊几次吊几次，能吊多久吊多久

换高低枕，这是最容易，且有效的

错误答案：按摩推拿，减少伏案工作
正确答案：多来 2 站摸鱼

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