健身大佬来
有没有什么瘦肚子的方法
最近一直在爬坡 吃的也比之前少
但是感觉四肢在瘦 肚子没咋变化
需要从吃的方面和运动方面改善吗
近期没在加力量 前期可能还是减脂为主
我和你相反，减肥是肚子和屁股先小（明显感觉到裤子变大了），四肢倒是没什么变化
7 分吃 3 分练 少吃多练总是没错的
瘦肚子就多练练核心 哈利波特 💪
OP
好的 多试试
健康就好
走路收紧核心 无时无刻不练 你买个足弓支撑的 体态也会改善
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R保持
有没有什么瘦肚子的方法
最近一直在爬坡 吃的也比之前少
但是感觉四肢在瘦 肚子没咋变化
需要从吃的方面和运动方面改善吗
近期没在加力量 前期可能还是减脂为主
我和你相反，减肥是肚子和屁股先小（明显感觉到裤子变大了），四肢倒是没什么变化
7 分吃 3 分练 少吃多练总是没错的
瘦肚子就多练练核心 哈利波特 💪
好的 多试试
健康就好
走路收紧核心 无时无刻不练 你买个足弓支撑的 体态也会改善
“死虫式”据说是是很有效的平坦小腹的运动，可以试试