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上周四经历了头一次出国，到周六回来后睡得也不是很好，前晚睡了 4.5 个小时，昨晚好一些，睡到了 6 个钟。 不是吹，在前几年，通个宵压力也不那么大。 但是昨天上班就已经很难受了，坐着感觉眼皮都打架，而且一整天显得阴郁暴躁。
除了熬夜睡眠不足以外，也确实很少锻炼，日常没有锻炼计划。还有件比较惨的事是，这样真的很容易头秃。
还有很明显的，对游戏不那么感兴趣了，很多事提不起兴致
精神疲惫，年轻时精神好，恢复也快，现在怕是养神难恢复慢
上班精力严重不足，玩游戏嗓子都喊哑了，当然了年纪上来了确实不能通宵，太伤身体了
是，玩游戏对我来说也是休息，至少精神上放松不用紧绷的，以及，每个阶段有每个阶段的最大问题，我感觉当前最大问题就是熬夜
嗓子哑了多久可以恢复，我急性喉炎，医生给我开了 3 天的药，还没恢复如初，我开始心焦了
已经吃了三天的药了吗，这个阶段一定要多喝水，少说话，吃清淡，不然容易拖下去
出国的话，是不是时差导致的。
泰国只差一个钟的，其实没啥时差
时差没倒过来的原因吧
泰国只差一个钟，其实没啥时差
有时候加班反而越来越精神，我可以凌晨一点半下班，两点到家，然后早上九点到公司上班
你太狠了，2 点到家得几点睡哦
年纪大了，干什么都心酸，我现在已经基本告别游乐园的过山车，大摆锤之类的项目了
喜欢的游戏，小说，也没那么热衷和孜孜不倦了
已经到了可以共情所有人的年纪
那我觉得还是很难的 hh
宁之春，纯耕。 人到中年不得已...理解
同感，对什么都提不起兴趣，还老是疲惫，周末玩一次高强度的都得缓两星期
那我也觉得你需要运动和早睡··
最近睡七小时还乏，可能真是需要运动了
前几天发烧了几天，干啥都累，在快好的那一天，能明显感觉到身体的精力在渐渐的恢复，那种感觉真的很爽
病来如山倒，病去如抽丝，是这个意思吧
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，当然了年纪上来了确实不能通宵，太伤身体了
精神疲惫，年轻时精神好，恢复也快，现在怕是养神难恢复慢