有没有晕碳的人呢?

吃点中药调调吧

我有的时候也是 感觉还挺喜欢的哈哈哈哈哈 吃完就睡

会，但是不知道怎么解决
所以会通过不吃碳水吃简餐来避免（必要情况下

吃多了碳水就想睡觉

哈哈哈哈哈，我是真懂晕碳，以前能吃的时候，公司外面有个牛肉饭，20 一份，吃面的碗，里面半碗饭，扣满一层大块红烧牛肉再浇汁，老板还说，女生都喜欢吃瘦的，都一点肥的不要，我每次去都要老板挑肥的，把他多余的肥肉都要了。

这玩意一盖饭上一搅拌，我的个天老爷。我一般先把牛肉扒拉到一边，拿出一半的肉，就着汤，先拌上，呼啦呼啦就是一大碗饭炫没了，然后再去盛一大电饭锅勺的米饭，配着牛肉全部吃光，回公司直接昏迷，有时候和同事一起去吃，吃完一回屋，全部昏迷，一碗牛肉饭硬控一个部门一中午，工程师团队全体瘫痪。我们那时候就怀疑他家牛肉饭是不是加了蒙汗药...

后来减肥就没再中午吃过他家，周末有时候懒得做饭去，老板换人了，牛肉味道变了，量也少了，价格涨到了 26，就再也没去过。

附我心目中再也回不来的白月光牛肉饭一张：

预防晕碳有一个很好的办法，我已经实施很久了，确实再没出现过一回办公室就昏迷的情况。

吃饭慢一点，上菜先盯着看一会，与心魔做斗争，准备好之后再开动，此时你对食物的渴望就会降低一些。

然后吃的时候细嚼慢咽，细细品味，这样摄入碳水时不会引起血糖太大的波动，血糖忽高也会犯困。

慢慢吃给胃一些反应的时间，也更容易吃饱，我以前的吃法就是不给胃反应时间，完全是把嘴当漏斗了。