日常怎么保养身体

日常如何养身体
保温杯里泡枸杞

用一个飘逸壶泡单枞 + 柠檬干片

早睡早起

少耍手机

但是我也控制不住我记几。

一个早睡就能恢复 90% 元气了，但 90% 的人估计都做不到

睡眠时间一定要充足，其他再怎么补也白搭，经常熬夜的我表示。

枸杞 or 柠檬水，我很多时候不愿意喝白水，要稍微有点味道...

出门去参加社交活动，爬山、徒步、骑行、羽毛球，生命在于运动，动起来。

多运动，多喝水，多晒太阳。