有慢性咽炎病友吗，要怎么才能避免反复发作？

刷到舌头想干呕算吗，另外年轻时有段时间连续吃油腻夜宵会有异物感，停了之后没有了

喉咙一直有痰，不知道怎么回事，还没去医院

你不是一个人，我也去过好次医院，并没有任何效果，感觉像是绝症了！

戒烟

冬天才严重，夏天还好吧

是不是鼻后滴漏啊

常备清咽滴丸，就是一个小葫芦瓶子的那个，管用

我之前也是起床有异物感，有点喉咙痛感觉，后面体检说说慢性咽炎我才知道得了，前段时间每天跑步，现在感觉好点，只是早上起来有点口干，没什么难受感觉

前一阵子感觉每天喉咙都很干鼻子也干，一度怀疑自己得了干燥终合症调整作息时间，早睡早起，每天慢跑，现在感觉好多了。再就是记得每天多喝水！

我有个哥们，他跟我一起健身后，说这个问题好转很多了，还有就是早睡

我这不感冒平时倒还好

多锻炼，增强免疫力，无他法，我一直这样

感觉慢性咽炎更像是免疫性疾病，免疫力好一些的时候症状也会轻，免疫力较差的时候也会症状更明显。
增强体质吧，工作不要太卷。

入秋的时候买几盒咽炎片吃吃，只要秋季不犯病，一年都平安。

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上面不知道为啥一直发作的朋友们过来看看这里！
我也是慢性咽炎一直发作好几年了，前段时间跟 ai 探讨了一下可能是我有轻微的胃食管反流但是我自己不知道，如果睡前大量喝水在躺下后水就有可能带着胃酸反流到你嗓子的位置，持续刺激你的嗓子所以就持续发炎
大家可以自查一下看看有没有这个问题，如果有的话解决方案是尽量早点喝水，睡前小口小口渴了慢慢喝而且只喝一点点，不要让胃里有积水，然后是向右侧睡的话会让胃在更高的位置更容易反流，这点也可以注意一下，如果是这个原因的话注意一点两三天就能有明显的改善