氨糖&软骨素有用吗？
最近发现自己身上各种关节都有异响，特别是在睡觉的时候，长时间保持一个姿势之后，活动一下身体之后就是劈里啪啦的各种响，身体好像生锈了一样。
问了 AI 说吃氨糖+软骨素是能缓解这种问题的， 想问问大佬们使用效果如何。
没啥用，没感觉，安慰剂
对健康有疑问首选正规医院，AI 只作为初步的了解和参考。
补钙补维 D，最好去医院测下各微量元素
有用，但我不是响，练瑜伽的时候用错力气，然后回家坐了矮板凳，极度屈膝，腿疼。看了骨科，半月板受伤了，医生给我开的氨糖 吃了几瓶氨糖复查好转，后面开车回老家，坐太久膝关节不适，又买来吃，后面好了，到现在就没吃了。
OP
我买一瓶试试效果
睡觉前左右翻身腰会响一下，这正常吗？
OP
应该不太正常。我之前运动得多的话，身体是不怎么会响的， 但是现在运动少了就各种响，不过我是集中在腿部。
响了 5 6 年了，每天睡觉前都会左右扭一下，响的一瞬间很解压很舒服
GRDGuardian
你们是真勇，看病只问 ai
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R保持
脖子一动就是噼里啪啦的，都习惯了