戒烟

戒不掉啊 ，有个洗脑书——这本书能让你戒烟

烟龄多少了，一天抽多少

"这种消费真的是不太值得": 兄弟,不敢这么想. 你总是这么想,你告诉我什么消费值得?

以前无心戒过，那段时间天天去学校健身房，半个月没抽，也没想抽烟的冲动。后面慢慢又学了起来

我认识能靠毅力戒掉烟的就我爸一个人（虽然有时候吃席还是会接别人的烟抽一根），以前基本上一天一包，后来结婚有了我和我哥双胞胎就戒掉了。

能靠个人自制力戒烟成功的都是强者，可以尝试一些替代品逐步替代，然后加上家人监督。

戒烟戒的是习惯 不是烟

难度等同于戒色

今年 4 月刚戒掉的，因为要备孕。周围有两三个朋友也戒掉了，总之就一句话少量的抽根本戒不掉的。要戒就狠下心来戒，坚持一周过后就戒掉了，后面闻到烟味就会吐。第一周只要想抽烟就去你经常抽烟的地方去闻二手烟+口香糖，管住你的手就行了。看书那个我之前也试过因人而异，有个朋友就是看书戒的，我和另外一个就看不下去直接硬戒的