戒烟

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有没有戒过烟的,发现好难戒,毅力不够吗?
就是每次吃完饭都想抽一根
寻求好的方法戒烟,主要是这种消费真的是不太值得,不过爽是真的爽

混沌
OP

两年多点,一天差不多半包
已经在戒了,但是饭后,早上起来,睡觉前,愣是想抽一根,不然浑身不舒服

走个面

可以先减少量试试看,一下子不抽应该很难的,这个月一天减少两根,下个月每天再减少两根。我们的烟龄差不多,但是我能克制住的,或者下载个戒烟军团 app 看看

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等级丰碑

"这种消费真的是不太值得": 兄弟,不敢这么想. 你总是这么想,你告诉我什么消费值得?doge

混沌
OP

没有,就是感觉,抽烟,花费金钱,损害了身体,而且最主要我自己的亲人不抽,我怕给他们身体弄了不舒服
之前回老家,我爸进我房间都不愿意进,说是一大股烟味sigh

等级丰碑

哈哈, 开个玩笑. 戒烟是好事儿. 我也是, 戒不掉, 越戒越想抽.....

忽冷忽热

以前无心戒过,那段时间天天去学校健身房,半个月没抽,也没想抽烟的冲动。后面慢慢又学了起来

混沌
OP

有别的事情吸引注意力倒是还可以,我是之前半夜写代码,写不出来就想抽烟,就有了眼瘾
我健身房报了,但是没怎么去,主要是熬夜太多

按时?

我认识能靠毅力戒掉烟的就我爸一个人(虽然有时候吃席还是会接别人的烟抽一根),以前基本上一天一包,后来结婚有了我和我哥双胞胎就戒掉了。

都听我说!

能靠个人自制力戒烟成功的都是强者,可以尝试一些替代品逐步替代,然后加上家人监督。

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