OP
什么麦片?
@simple2026 对啊，有条件选有机的，燕麦会完整很多
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买三色糙米，电饭锅煮熟，煮完之后分装小包扔冷冻。要吃的时候拿一块，微波炉热一下就行了。
OP
但是我感觉分装有点麻烦的啊.
纯燕麦片吧，只要你能吃得下去
晚上？不吃！
OP
顶不住,顶不住,晚饭不吃,我后半夜会疯狂吃.
晕碳那就试试吃鸡胸肉或者虾？这玩意吃了不长胖
OP
鸡胸肉是真 TMD 难吃的啊.
鸡腿肉口感稍微好一点，鸡胸肉得蘸调料
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R保持
什么麦片?
@simple2026 对啊，有条件选有机的，燕麦会完整很多
买三色糙米，电饭锅煮熟，煮完之后分装小包扔冷冻。要吃的时候拿一块，微波炉热一下就行了。
但是我感觉分装有点麻烦的啊.
纯燕麦片吧，只要你能吃得下去
晚上？不吃！
顶不住,顶不住,晚饭不吃,我后半夜会疯狂吃.
晕碳那就试试吃鸡胸肉或者虾？这玩意吃了不长胖
鸡胸肉是真 TMD 难吃的啊.
鸡腿肉口感稍微好一点，鸡胸肉得蘸调料
晚上减脂我一般都吃麦片，不加任何调味