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我现在晚上吃饭容易晕碳,
只吃鸡蛋会夜尿.
糙米饭团有用吗?
你们有什么推荐的吗?
晚上减脂我一般都吃麦片，不加任何调味
什么麦片?
即食的那种
@Altria 你是说燕麦片吗?
@simple2026 对啊，有条件选有机的，燕麦会完整很多
买三色糙米，电饭锅煮熟，煮完之后分装小包扔冷冻。要吃的时候拿一块，微波炉热一下就行了。
但是我感觉分装有点麻烦的啊.
晚上减脂我一般都吃麦片，不加任何调味