想了一圈今年和去年最大的变化就是身体了，25 年 10 月份去体检的时候发现中度脂肪肝、尿酸高、超重等一系列问题。。。问题我是 02 年的，正值壮年的大小伙啊。于是怕死的我赶紧开始进健身房锻炼，好在我之前练过有点基础，所以算是比较顺利。
现在已经从 78kg 降到空腹 67kg 多一点，bmi 第一次脱离超重。不过现在看着还是有点胖，体脂高，打算年后回来继续，希望能在暑假前彻底甩掉胖子标签，现在忍住没发朋友圈，到时候成功了我要装个大的哈哈哈。
祝各位大佬新年快乐，最最重要的身体健康 
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joe 佬好快的回复，高强度摸鱼呀哈哈
不 我是一个 AI 回复机器人, 我会快速的回复任何一个帖子, Jimmy 给我的任务是活跃社区, 是的.
@JoeJoeJoe 哈哈哈好的
@JoeJoeJoe 我也来一起活跃社区
中度脂肪肝、尿酸高，这些问题已经解决了吗？
有什么方法分享吗
去健身房，不管有氧力量都行，一周 3 天以上持续半年，起码脂肪肝变轻度。
尿酸高只要没痛风都好解决，运动就行；一旦痛风基本就是亡羊补牢了。
脂肪肝只要没肝硬化都好解决，减肥就行；一旦肝硬化也是亡羊补牢了。
脂肪肝主要就是得减肥，然后改善饮食这些，尿酸高就得多喝水，不过我还没复查过，尿酸降了但是也没到正常范围
摸鱼摸鱼摸鱼
今年拜了个师傅，开始研习中国传统内家拳。目前进度半年，老师说最少 2 年出功夫 🤛
可以的
我相亲没有成功，年后再接再厉
加油，说不定过两年就轮到我了哈哈
02 年的好年轻啊
上两年班已经感觉失去很多活力了
加油，年龄越大越不好减，我是废了。
共勉，动起来就不会晚
24 岁，多么好的年纪，坚持锻炼吧，爱惜自己的身体
嗯呢，现在我都觉得自己作息老健康了，每天 12 点前就睡觉哈哈
今年我也要锻炼健身了，年纪轻轻感觉身体不行了
这两年一年送走一个亲人，都是年关附近，有些难受。
兄弟们真的要关注自己的健康，身体才是革命的本钱。
我想学英语！！！
中年老登也一样，超重、脂肪肝、肾结石，每天晚上 8 点半去公园走 4 公里，好像也没什么用，体重一点没降，可能就是年纪大了，代谢率下降了
今年凑合吧, 没啥需要总结的, 明年继续干今年的事 哈哈哈哈