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lin88:88GRDGuardian6 个月前用 iPhone 的话,可以试下 AirPods 4 ANC 或者 AirPods Pro 不知道合不合适可以直接官网下单,官网支持 14 天无理由,试戴看看
kaifa6 个月前保持安静午休应该是不行了,戴耳机听歌咪一会儿吧。听歌是引导你睡前的注意力转移,耳塞应该是那种无感的,有感的话又会在意耳朵,推荐夹耳朵的那种,华为的 FreeClip 系列还不错,能做到你甚至都忘记戴了耳机。 或者你去一个离他远的地方午休。